更新日：2020年10月26日
初等科クラスはお教室に来たらまず、
長座でお尻歩き→リバースプランク1分→ストレッチ
バレエにとって背中は重要な部分なのでリバースプランクは頑張ってもらいたいです❗️
（みんな頑張ってますね🤣）
それから、バーレッスンが始まります。
後ろカンブレ、とっても難しいです。
反る。。ではなく、もうこれ以上伸びない❗️所まで上に伸ばしていく。。のが後ろカンブレ✨
腰から反ってお腹でちゃったり、、
首の後ろが折れちゃったり、、
めちゃくちゃ苦しそうに見えるし、現に苦しいです。
キレイなアーチのカンブレはキレイなアラベスクになります。
胸椎、柔軟にしていきましょう🎵
大事です。背骨✨
今週も金曜クラスの子、土曜クラスの子みんなとっても頑張りました😊
また来週もレッスンの時間を大切に、積み重ねをしていきましょう✨
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