昨日は2回目のオープンクラスでした。
小学1年生から大人の方まで７名、ご参加下さいました。
ありがとうございました。
フロアエクササイズでは上体のスクエアを保ちながら関節を自由に動かすエクササイズをして頂きました。
上体を保ちながら。。って結構大変ですよね！
ここでどこを動かすか。を感じていただけるとバーレッスンに入ったとき余分な力を使わずに動けるかな。と思います！
普段何となく動かしている部分を意識的に動かすのは大変な事ですが、少しずつゆっくり、たまにちょっと頑張って自由に動く身体にしていきましょうねっ！
（基本の姿勢を大切にしながらね！）
2人の1年生もしっかりとついてきてくれました！
オープンクラスは、未経験の方でも何も心配はありません。
その都度お話していくので、突然来てもわからない！ということはありません。
ご安心してご参加下さい。
お待ちしております。
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